|
Holnap kezdjük kelenvölgyi felkészülésünket a 2007-2008-as szezonra!
W. 2007.08.13. 22:14
 Új szezon, újult erő, új remények! Holnap lesz az első kelenvölgyi edzése csapatunknak már a 2007-2008-as szezonra történő felkészülés jegyében! A július 7-15-ig tartó fonyódi edzőtáborozás után tehát sport clubunkban folytatódik a munka, mely a kimaradt majd' egy hónap és a felkészülés rövidsége miatt igen összetett lesz - legalábbis vezetőedzőnk, Wágner Ádám ezt ígéri! A csapat felkészülését kissé nehezíti, hogy játékoskeretünk zöme csupán augusztus 20-a után tér vissza Budapestre a nyári pihenőről. Nem illik azonban rögtön a gondokkal kezdeni, így Wágner Ádám inkább arra hívja fel mindenki figyelmét, hogy mozgalmas hetek elé nézünk, sok új dolgot kell majd elsajátítania mindegyik játékosunknak, és ne feledjük a tréningek mellett szeptember első hétvégéjéig, azaz a bajnoki rajtig öt felkészülési mérkőzése is lesz csapatunknak! Honlapunkon pedig mindenki számára közzétesszük vázlatosan az edzőink által tervbe vett képzési területeket, valamint azok részeit (esetenként a részek alrészeit is), melyek áthatják majd a mindennapokat mind az edzéseken, mind pedig a mérkőzéseken (a változtatás jogát csapatunk edzői fenntartják).
Képzési területek a 2007-2008-as szezonra való felkészülés kezdetétől egészen a szezon végéig tartó időszakban
Elméleti taktikai képzés: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; a gyakorlatban ritkábban előforduló szabályok megismertetése; emberfogás, területvédekezés, vegyes védekezés továbbfejlesztése; játék szervezése, tagolódás mélységben és szélességben; összműködés támadásban és védekezésben, valamint az átmenetekben
Fizikai képzés:
állóképesség: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; alap-állóképességet fejlesztő futások
erő: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; dinamikus láberősítés; gimnasztika;saját testsúllyal törzs izomzat erősítése
gyorsaság: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; dinamikus láberősítés szökdelésekkel, technikai elemekkel; egy- és kétérintéses játékok; futás stílusjavítása; rövid sprintek; technikai elemek gyors végrehajtása
hajlékonyság (ízületi mozgékonyság): a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; nyújtás; stretching
koordináció: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; finom koordináció fejlesztése
ügyesség: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; gimnasztika; labdás játékok; más labdás sportágak játszása; speciális ügyességi gyakorlatok; ügyességi versenyek
Gyakorlati taktikai képzés: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; áttekintőkészség javítása; csoportos, bonyolultabb kombinációk; megtévesztő mozdulatok és mozdulatsorok; támadás-, védekezésszervezés és az átmenetek szervezése; a gyakorlatban távolabbra történő átadások; rögzített játékhelyzetek; 1:1 - 10+1:10+1 elleni játék; a kapusok esetében: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása mellett hosszabb indítások és a védelem átfogóbb irányítása
Lelki nevelés: a már tanult, szükséges dolgok gyakorlása; az egyesület szeretetére, hazaszeretetre nevelés; eszményképválasztásban segítés; jellembeli vonások, mint bátorság, figyelem, hivatás, szorgalom stb. erősítése
Technikai képzés: a már tanult, szükséges technikai elemek gyakorlása; cselezés; csukafejes; fejelések különböző módon erőteljes felugrásból; fordulatok; földön pattanó labda rúgása különböző módokon; ívelt labda rúgása a földről nagyobb távolságra; különböző lövőgyakorlatok egyre nagyobb távolságból és a lábfej különböző részeivel; nehéz labdák át-, és levétele; a kapusok esetében: a már ismert, szükséges dolgok gyakorlása mellett vetődés magas labdákra, öklözések különböző módokon és távolabbi kidobások, kirúgások
A változtatás jogát csapatunk edzői fenntartják!
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
